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一晚上的辗转反侧，好处就是起得早不会耽搁早上的训练，坏处就是训练的时候阿福是顶着两个巨大的黑眼圈出现的。
阿福早上顶着两个熊猫眼带队跑步训练，你就看这几只宝可梦一边憋着笑一边跟在阿福身后慢跑。
等阿福带着宝可梦慢跑快跑结合跑了几圈下来，阿福才看见站在院子里看着他训练。
“老爷子，起这么早？”
跑步过后一定不能直接休息，需要慢走让自己逐渐平复，还有跑步前需要做一些活动身体的运动防止运动过程中的抽筋。
“年纪大了，觉少，怎么样少年，要在这朝气蓬勃的早上来一场惊心动魄的对战吗？”
苏老爷子这提议换个人阿福直接就答应了，可现在这打吧赢了阿福觉得不太好，输了吧觉得自己是不是太放水了。
“好啊，苏爷爷，您看我这训练才开始，等我训练结束吧。”
阿福的对策就是拖过这一时间，一旦一会儿他忘了不就解决了。
“行，我在这看着你训练，帮你把把关。”
老爷子说到做到，搬了一个躺椅过来，躺在躺椅上边，拿着一个保温杯不时喝上一口，厚厚的棉衣穿在身上，怎么也看不出老爷子有舒服的意思，反正阿福看过去就觉着冷。
“老爷子，您先回屋里，暖暖身子，一会儿我训练完了，我叫您？”
“不用，你训你的，我就在这看看，今天天气不错。”
老爷子您是真逗，这冰晶平原上常年阴天，今天，阿福抬头一看，哟嚯，这大太阳在天上正向阿福招手示意它今天上班了。
“行吧，那我可不管您了，我训练了。”
这事一定要先说清楚，要不然后果都不是自己能担待的。
“小小年纪比我这个老头子还啰嗦，赶紧训你的，耽搁我晒太阳，这么好的太阳一年都看不见几回。”
这阿福算是怼在马蹄上了，还是训练吧。
火焰鸡在这种冰雪地区训练，有利于他锻炼自己的火焰控制和提升伤害，和低温对抗还有利于让宝可梦适应低温有效降低以后雪天招式对他们的伤害。
修缮老匠的剃使用的很熟练，可是对于体力的消耗还是太大了，这方面还是需要他多用多掌握才能有效的降低体力消耗。
还有至少阿福对于修缮老匠道路的选择，像是武馆之类的阿福也去问过，如果阿福不加入武馆，成为人家的弟子的话，阿福能拿到的锻炼方法跟网上的差不太多，至于区别就是有没有人传授，这种经验才最重要的，所以阿福不想加入只能告退，修缮老匠的武修之路就算是这样夭折。
阿福可不敢让修缮老匠照着网上的生普去练，一旦出什么问题，哭都找不到地方，所以还是撸铁的办法最安全，武修之类的还得再等等。
耿鬼就好受很多，躲在影子里比老爷子还舒坦，他的训练说白了就是施放速度，还有招式强度，再加上阿福要他训练的把剧毒加进招式里，甚至这家伙还在偷偷的训练催眠，现在耿鬼的催眠术有些不太好防守，阿福还在想如何设计能让耿鬼的催眠术更隐蔽一些。
最后是刚入队的赫拉克罗斯，剑这东西阿福是真的没碰过，以前都是听说，哪能想到遇见一个剑修的宝可梦，阿福也只能先任由他按照之前学习的方法训练，然后阿福隔一段时间检测一下赫拉克罗斯的身体，没有暗伤就可以让他继续训练。
至于剑道，阿福想来不管什么派别，都要有一个剑心，像之前赫拉克罗斯装死这种行为阿福怎么都不信他能在那个时候有剑心，所以现在的训练一般是让他保持自己的技术，同时从零开始让他知道剑，应该说是他的道路是宁折不弯的，用自己的触角打出一片天地，就好像他为了什么才走出族群，又为了什么到处学习别人的技术和招式，这样一来才能慢慢的让他拥有剑心，在未来才会有更长远的道路。
“哦吼吼，小家伙，你这队伍，有练拳的，有练剑的，有玩火的，还有玩毒的，这么杂也不怕把自己玩崩了？”
老爷子这话说的没毛病，只是在阿福这里不是问题，资源没问题，只有高阶的训练方法是别人不外传的才是问题。
“不会，身体检查，各种能量都跟得上，只是我在担心除了赫拉克罗斯之外的伙伴，现在都算是到达了一个阶段，再往上升就没有经验可谈，怕自己的计划会伤害他们。”
老爷子看着担心的阿福，喝了口水，慢慢的说道：
“每个走过来的人都会告诉你，这种事都是水到渠成，可我要告诉你的是在这之前，你和精灵没日没夜的训练还有那份关爱精灵的心情，更别提你为他们每只精灵都安排了适合他们的道路，你还有什么担心的？”