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“这是我们这一脉的练气基本功，玉柱桩功。”白玉蝉双腿分开，扎了一个结实的马步，平时飘忽的身体突然有种一柱擎天的气质散发出来。
“桩功是修行的基本功，人体有十二条正经，在腿上的就有六条之多，分别是足阳明胃经，足少阳胆经，足太阳膀胱经，合称足三阳；足少阴脾经，足阙阴肝经，足太阴肾经，合称足三阴。”
“这六条经脉可以在站桩时被温煦，滋养。人的胃口会大开，消化能力增强。肾藏先天之精，修炼桩功更是养精固肾的良法，以后师弟你可是要谢我的哦～”白玉蝉突然笑的有点流氓。
石头：“……”
石头按着白玉蝉的指导扎了一个桩功的姿势。发现根本做不到白玉蝉那样四平八稳。
身形稍稍一压低就感觉大腿里的肌肉在燃烧。几十个呼吸就已经满头大汗，一刻钟后轰然倒地。
两腿的大筋造反一样砰砰地跳动，有种小便要失禁的预感……石头怪叫一声，连滚带爬地奔向了厕所，绝不能再尿裤子了！
“嘿嘿嘿嘿，”白玉蝉吊儿郎当的靠在树上，一脸坏笑：“还有足太阳膀胱经在增强，多跑两趟茅房吧，哈哈。”
从茅房出来，石头只觉得两条腿酸酸麻麻，肌肉在发热发涨，知道这是在长力气，回到灵田，继续修炼桩功。
看到石头回来，白玉蝉从树上一跃而下，身姿轻盈优美。“道家修炼的是人的元气，玉柱桩功让人激发自己的元气，来温养自己的经脉，以图延年益寿，不受诸邪袭扰。”
“这个思路是一切道家修行的思路，师弟你要牢记。服用虎狼之药，盘剥精气来让自己一时精神，这无异于剜肉充饥，会使自身受到不可挽回的伤害，师弟你一定要引以为戒。”
看到白玉蝉难得的认真，石头忙点头，暗暗记在心里。深吸一口气，双腿分立，摆出玉柱桩功的姿势，继续修炼！
白玉蝉盘腿坐在石头身边，语气轻柔沉静:“玉柱桩功有一门心法，叫做《玉柱观》。我传于你，你修炼桩功时，心里要依法观想，修行起来可以事半功倍。”
石头似懂非懂的点点头。“道门的诸多修行法门里，观想是一种基础法门，此法是让人集中注意力，想象自己化身为某种灵物，以起到剔除杂念，专心致志的效果。
玉柱观，顾名思义，心中存想一根通天玉柱，体会玉柱通达天地，坚不可摧的意境，身心与玉柱合二为一，修炼玉柱桩功可以速度倍增。”
石头挠挠头：“师兄，玉柱我没见过……”
白玉蝉:“……”
“我就让你见见玉柱！”白玉蝉说罢，双目泛出一道白光，抬手一指点中石头眉心。
石头被白玉蝉点中的刹那，感觉眼前突然白光大盛，刺得他睁不开眼睛。白光消失之后，石头一睁眼，“妈呀”一声吓得坐在了地上。
眼前哪里还有小道士白玉蝉，自己正站在万丈绝壁上，山风凛冽吹得自己差点掉下去。而在石头正前方，一根巨大的，不，洪荒般巨大的剔透石柱屹立在万里平川上！
天空中风雷激荡，乌云压顶，天显得极低。震耳的轰鸣声中，身后的乌云被一颗巨大的火球照亮，石头惊恐的回头看去，一个恐怖的大火球照亮了乌云层，从浓厚的云层中挣脱而出，撞向玉柱。
滚滚的浓烟从玉柱上迸发，几息过后一声末日般的巨响猛地冲进耳膜，震得石头心中一阵烦闷，差点吐血。
黑烟散尽，白玉柱毫发无伤，石头第一次被震撼了，白玉柱磅礴的伟力深深地烙印在了石头脑海里。
眼前的景象一阵模糊，石头回到了现实。“呼～”两人不约而同地吐出一口浊气。“怎么样，吓到了没？”
白玉蝉一阵坏笑，“我第一次体味白玉柱威压的时候吓得差点尿了裤子呢。”
“师兄，这根柱子是什么？它是真实存在的吗？”石头满脸都是问号。
“故老相传，上古时代我们的世界比现在要大很多。”白玉蝉不知从哪里寻了一颗葡萄丢进了嘴里。
“那个时代是对我们练气士最好的年代，天地间精气充裕，物产丰饶，很多草木都能萌生灵智，化为精灵。山有神，水有龙，万物皆可修行，天地是仁慈的。”
白玉蝉不知不觉双目迷离了，瞳仁里有种石头看不懂的光华，摄向悠远的深空。
“后来呢？”石头忍不住开口。
“后来？后来发生了一场大战，一场波及了万族的大战……那场战争的具体情况早已不得而知，但是天地间现存的所有古老的种族，记忆里都埋藏着同一幅画面：天倾西北，地坼东南，整个世间被三灾肆虐，乾坤支离破碎……”
“那玉柱呢？”石头有点担心。
“消失了，”白玉蝉也是一脸迷惑，“世人再也没有见过玉柱，好像它从来也没有出现过。与此同时，天地间好像缩水了一般，南方曾有大泽，纵横两千八百里，号称云梦泽；那次巨变之后，你再去南方看看，云梦泽只是个不到八百里的大湖了。”
“好了，这些上古奇谈当做故事听听就好，饭还是要吃，修行还是要继续。师弟你呢，就继续修炼桩功吧！道爷我要去睡一觉咯。”
说罢，白玉蝉像只腾空的麻雀一样，跃回树上，懒懒的把自己卡在树叉之间，闭上了双目。
石头收摄心神，扎好桩步，按照心法的指引，心存白玉柱伟岸、坚不可摧的意境，缓缓地开始修炼桩功。一种不知名的精微之气开始温养石头的足三阴足三阳经脉。
阳和的气感如同两条龙一样盘踞在石头的双腿上，并且不断的游走伸缩。某一瞬间，石头甚至感觉自己的腿里有一股能够融筋煅骨的力量，这股力量似真似幻。
腿部一时有些灼痛，一时又有些清凉；就在这一冷一热的神奇转换之中，石头感觉到自己的身体变得厚重了，双腿好像生了根，牢牢地扎进大地的深处。蜕变，开始了！